Funkcjonalna terapia Brzucha
W natłoku codziennych obowiązków i stresujących sytuacji, nasze ciało często sygnalizuje nam niezadowolenie w subtelny, ale znaczący sposób. Pierwszy na stres reaguje brzuch, to może być zaciśnięcie, zgaga, atoniczne jelita, problemy w toalecie. Jest to swego rodzaju koło zamknięte, ponieważ stres wywołuje dysfunkcje narządów brzucha co nas jeszcze bardziej stresuje.
Możemy jednak zatrzymać to koło – masaż brzucha wspiera powrót do homeostazy i jednocześnie aktywuje układ przywspółczulny czyli odpowiedzialny za odprężenie i stan relaksu. Stąd też masaż tego miękkiego i wrażliwego miejsca może być kluczem do spokoju.
Trochę Biologii
Poprawa funkcjonowania narządów trzewnych nakierowuje cały organizm na powrót do optymalnego stanu organizmu, takiego w którym wszystkie elementy zaczynają współgrać i dążyć do samoleczenia.
Wyobraź sobie, że wątroba pełni około 500 funkcji w ciele, nie sposób wyliczyć wszystkich ale jej podstawowe czyli detoksykacja i produkcja żółci wystarczą by się z nią liczyć i dbać o nią i jej relacje z innymi organami.
Jelita zasiedla 10 razy więcej bakterii niż mamy komórek w organizmie. Jelita wytwarzają też około 90% serotoniny w ciele, która pełni tam bardzo ważną funkcję neuroprzekaźnika w jelitowym układzie nerwowym.
Dlatego dbanie o brzuch to nie tylko kwestia trawienia, ale także kluczowy element utrzymania równowagi emocjonalnej i ogólnego zdrowia. Jelita mają ogromny wpływ na nasz nastrój, odporność i ogólne samopoczucie, dlatego warto zadbać o ich funkcjonowanie, aby wspierały również inne procesy w ciele.
Włączenie masażu brzucha do rytuału dbania o siebie, przyniesie olbrzymie korzyści. Zbadano, że terapia masażem:
- Obniża poziom kortyzolu i sprzyja relaksowi, co czyni go idealnym antidotum na stresujący dzień.
- Pobudza enzymy trawienne, łagodzi wzdęcia i skurcze, a nawet złagodzi objawy IBS.
- Masowanie brzucha pomaga pobudzić przepływ krwi, co może poprawić krążenie i zmniejszyć widoczność cellulitu ; )
- Po porodzie, operacji lub urazie na brzuchu może wytworzyć się blizna. Masaż może pomóc w rozbiciu zrostów i poprawie elastyczności.
- Nie można zapomnieć o uwolnieniu emocji. To tam najczęściej zatrzymują się nasze smutki i nerwy – masowanie tego obszaru pomoże uwolnić nagromadzone emocje i wzmocnić równowagę.
Jeśli nie możesz skorzystać z masażu w gabinecie, spróbuj automasażu w domu, nie będzie tak skuteczny jak profesjonalny masaż ale również przyniesie wiele korzyści.
Porady
- Wykonuj delikatne, okrężne ruchy opuszkami palców a potem całą dłonią.
- Skoncentruj się na obszarach, w których odczuwasz napięcie lub dyskomfort.
- Oddychaj głęboko i powoli podczas masażu.
Spraw dziś odrobinę przyjemności swojemu brzuszkowi!
Nie czekaj dłużej!
Zapisz się na Funkcjonalną Terapię Brzucha już dziś i rozpocznij podróż ku lepszemu samopoczuciu. Poświęć chwilę uwagi swojemu brzuchowi. Podaruj swojej wewnętrznej świątyni czułość poprzez delikatny masaż. Obserwuj, jak Twoje ciało i umysł reagują wdzięcznością.